Man empfiehlt deshalb immer mehr, dass man Wasser trinken soll, da es sehr gesund und kalorienarm ist. Schließlich sollte man pro Tag mindestens zwei bis drei Liter trinken. Kopfschmerzen und Müdigkeit sowie viele andere Krankheiten werden oft darauf zurück geführt, dass ausreichend Wasser getrunken wird. Zu wenig Trinken hat negative Auswirkung auf das gesamte Immunsystem. Aufgrund des Trinkens von Wasser werden wichtige Nährstoffe zu sich genommen. Der Körper benötigt Wasser zum richtige Arbeiten der Organe, so dass man es braucht. Allgemein ist es dshalb wichtig, dass genug Wasser getrunken wird. Ob es sich nun um Leitungswasser oder Mineralwasser handelt, ist dabei zweitrangig. Allerdings ist es deshalb auch wichtig, dass man bereits bei der Küchenplanung darauf Rücksicht nimmt, indem der Wasserhahn hoch genug angebracht wird, so dass man jederzeit Flaschen füllen kann. Dies ist auch aufgrund der Tatsache wichtig, dass immer mehr Menschen hierbei auf Sprudelmaschinen umsteigen, welche direkt mit Wasser gefüllt werden müssen. Jedoch empfiehlt es sich, wenn man sich wirklich aufgrund von Wasser richtig ernähren möchte, dass man einen Wasserfilter kauft. Das Problem ist dabei eigentlich, dass es Gebiete gibt, welche einen sehr harten Wassergrad haben und dadurch wird das Wasser aufgrund des Filters dann von starkem Kalk befreit. Auch das Abkochen von Wasser ist sehr hilfreich. Jedenfalls ist es von großer Wichtigkeit, dass ausreichend getrunken wird, damit man nicht austrocknet und der Körper mit allen bestehenden Organen des menschlichen Körpers auch richtig arbeiten können. Dadurch tut man sich selber durch das Trinken von Wasser einen großen Gefallen.